Niemowlę przesypia niemal całą dobę, dorosłemu wystarczy siedem godzin, emeryt może zadowolić się pięcioma. Im jesteśmy starsi, tym mniej snu potrzebujemy. Wciąż jednak potrzebujemy. Można się zastanawiać czy przesypianie 1/3 swojego życia to nie zwykła strata czasu. Okazuje się, że jednak nie. Dobry sen jest bowiem niezbędzny naszemu organizmowi, by mógł on prawidłowo funkcjonować. Moje sposoby …
