Będąc rodzicami, w trosce o dobro dzieci, staramy się zapobiegać sytuacjom sprzyjającym zachorowaniu najmłodszych na przeziębienie i grypę. Niestety nie na wszystkie czynniki rodzice mają bezpośredni wpływ. Poniżej najczęstsze przyczyny takiego stanu rzeczy.
Najważniejsze przyczyny obniżonej odporności u dzieci
Na osłabienie dziecięcej odporności mają wpływ następujące czynniki:
-
- niskiej jakości pożywienie – pozbawione witamin i składników odżywczych; przyczyną obniżonej odporności może być dieta uboga w warzywa i owoce, zawierające cenną witaminę C; spożywanie wysoko przetworzonej żywności może zaburzać naturalną mikroflorę jelitową; dla przywrócenia równowagi warto podawać dziecku naturalne probiotyki (na przykład w formie kefiru lub kiszonych ogórków i kapusty) lub suplementy diety dostępne w aptekach, na przykład preparat uzupełniający dietę w składniki wspomagające funkcjonowanie dróg oddechowych oraz gardła (dostępny na stroniehttp://www.pelafen.pl) ; zdrowa, zbilansowana dieta pomaga zapobiegać infekcjom;
- brak regularnej aktywności fizycznej – dzieci obecnie spędzają wiele godzin przed różnymi ekranami i są znacznie mniej aktywne w porównaniu do rówieśników sprzed paru dekad;
-
- zmiana pór roku – zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym i wczesną wiosną obniżona odporność u dzieci naraża je na zachorowania; wychłodzenie organizmu, spowodowane niedostosowaniem odzieży do warunków panujących na dworze, skutkuje często przeziębieniem lub grypą;
-
- kontakt z chorymi dziećmi – pociechy uczęszczające do żłobków lub przedszkoli często przychodzą na zajęcia przeziębione, tym samym narażają na zakażenie swoich rówieśników; każdy rodzic, który ma dziecko w wieku przedszkolnym doskonale wie, że raz na jakiś czas wśród rówieśników pojawiają się swego rodzaju „epidemie” – większość przedszkolaków choruje wtedy w domu;
-
- brak odpowiedniej higieny – szczególnie małe dzieci mają tendencję do wkładania napotkanych przedmiotów do buzi, co skutkuje zwiększonym ryzykiem złapania infekcji;warto dbać o to, aby pociechy myły często dłonie, a także spożywały dokładnie umyte owoce i warzywa;
-
- przyjmowanie leków i choroby towarzyszące – niektóre dzieci, zwłaszcza te, które przyjmują antybiotyki, mają osłabiony układ odpornościowy są narażone na nawracające infekcje.
Choć układ odpornościowy małego dziecka musi oswoić się z niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi po to, aby radzić sobie w przyszłości z trudniejszymi warunkami chorobotwórczymi, warto dokładać starań i wzmocnić naturalne bariery ochronne organizmu. W tym celu warto włączyć do diety więcej warzyw i owoców, ryb zawierających kwasy z grupy Omega, korzystać sezonowo z probiotyków, a także dbać o aktywność fizyczną pociechy.
Probiotyki warto systematycznie podawać już od pierwszych dni życia. 🙂
Zuza pierwsze słyszę!!
Czasem są też inne przyczyny, chociażby nieprawidłowo funkcjonujący układ immunologiczny. I są to pierwotne bądź wtórne niedobory odporności. Czasem warto pokusić się o zrobienie badań a nie liczyć na to, że dziecko wyrośnie. Nie zawsze wystarczy właściwa, dobrze zbilansowana dieta, ruch.