• Strona główna
  • Strefa Mamy
    • Ciąża
    • Poród
    • Karmienie piersią
    • Porady
    • Zdrowie i Uroda
    • Moda i wygoda
    • Dodatki ułatwiąjące życie
    • Moje przemyślenia
    • Literatura
    • Mamy z pasją
  • Strefa Taty
  • Strefa dziecka
    • Pielęgnacja dziecka
    • Zdrowie dziecka
    • Rozwój
    • Biblioteczka malucha
      • Gry planszowe – recenzje
      • Książki
    • Zabawki
    • Przydatne gadżety
    • Aranżacja pokoju
    • Przygoda z kulturą
    • Imiennik
  • Strefa samotnego rodzica
    • Usługi
    • Literatura
  • Domowe inspiracje
  • DIY
  • PODRÓŻE
  • Okiem specjalisty
    • Dietetyk
    • Fizjoterapeuta
    • Logopeda
    • Pediatra
    • Położna
    • Prawnik
    • Psycholog
  • Blogerski Świat
  • Współpraca/Kontakt
  • Regulamin konkursów
  • Polityka prywatności
Rodzicielnik
  • Strona główna
  • Strefa Mamy
    • Ciąża
    • Poród
    • Karmienie piersią
    • Porady
    • Zdrowie i Uroda
    • Moda i wygoda
    • Dodatki ułatwiąjące życie
    • Moje przemyślenia
    • Literatura
    • Mamy z pasją
  • Strefa Taty
  • Strefa dziecka
    • Pielęgnacja dziecka
    • Zdrowie dziecka
    • Rozwój
    • Biblioteczka malucha
      • Gry planszowe – recenzje
      • Książki
    • Zabawki
    • Przydatne gadżety
    • Aranżacja pokoju
    • Przygoda z kulturą
    • Imiennik
  • Strefa samotnego rodzica
    • Usługi
    • Literatura
  • Domowe inspiracje
  • DIY
  • PODRÓŻE
  • Okiem specjalisty
    • Dietetyk
    • Fizjoterapeuta
    • Logopeda
    • Pediatra
    • Położna
    • Prawnik
    • Psycholog
  • Blogerski Świat
  • Współpraca/Kontakt
  • Regulamin konkursów
  • Polityka prywatności
Strona główna  /  Dietetyk  /  Dietetyk radzi – Otyłość wśród najmłodszych a sklepiki szkolne.
21 listopad 2015

Dietetyk radzi – Otyłość wśród najmłodszych a sklepiki szkolne.

Opublikowane przez Redakcja
Redakcja
Dietetyk drożdżówki w sklepikach szkolnych, otyłość wśród dzieci Dodaj komentarz

W Polsce z roku na rok przybywa dzieci u których pojawia się problem z nadwagą oraz otyłością. W latach 2009 – 2011 skontrolowano 52 szkoły i tylko w dwóch nie stwierdzono uczniów borykających się problemem masy ciała. Co więcej z badań Instytutu Żywności i Żywienia wynika, że u większości najmłodszych występują niedobory wielu składników odżywczych wapnia, witaminy D, potasu, magnezu i folianów. Często w diecie młodzieży brakuje też witamin: E, C, A czy B12, kwasów tłuszczowych omega-3, a także żelaza, cynku i jodu które mają wpływ na prawidłowe funkcjonowanie i rozwój młodego organizmu.44e696287dc630c2d45a93f3182ff738

Od 1 września 2015 roku zgodnie z nowa ustawą ze sklepików szkolnych musiało zniknąć tzn. śmieciowe jedzenie. Ma to nauczyć dzieci oraz nauczycieli na czym polega zdrowe i bezpieczne odżywianie. Musimy dać wyraźny sygnał i wyeliminować ze szkoły tłuste, słone i słodzone pokarmy, które są główną przyczyną nadwagi, otyłości, niedożywienia oraz zaburzeń w rozwoju fizycznym i umysłowym. Wiadomo jak trudno osobom dorosłym przystosować się do zmian dlatego też trzeba zacząć jak najwcześniej wyrabiać preferencje smakowe i zdrowe nawyki żywieniowe wśród najmłodszych. Drodzy Rodzice pamiętajcie, że to właśnie Wy macie największy udział w kształtowaniu nawyków żywieniowych! Natomiast kolejną ważną instytucją jest szkoła i to ona po części wpływa na wiedzę żywieniową podopiecznych.

Pierwszy posiłek powinien być pełnowartościowy zawierający węglowodany złożone uwalniające cukier do krwi powoli i stopniowo co zapobiega skokom cukru
i napadom głodu. Ważne jest, aby rodzice zwrócili uwagę na produkty które stanowią drugie śniadanie zabierane z domu, jeśli będą one odpowiednio zbilansowane nasz maluch nie będzie potrzebował dodatkowych porcji energii przed powrotem do domu i zapewni mu to siłę, aby zmierzyć się z wyzwaniami w szkole.

91b2968e0814e02d8f43c093c6f685eeNajłatwiejsze miejsce, dostępne dla najmłodszych, stanowią właśnie sklepiki znajdujące się na terenie szkoły. Kanapki z jasnego pieczywa czy też drożdżówki będą zastąpione pieczywem razowym lub pełnoziarnistym z dodatkiem przetworów mięsnych z niską zawartością tłuszczu, nabiałem i obowiązkowo warzywami. Świeże owoce staną się zamiennikiem słodyczy, królować będą napoje bez dodatku cukru
i substancji słodzących oraz woda. Słone i kaloryczne przekąski ustąpią miejsca orzechom, suszonym owocom czy produktom zbożowym. Rodzice i Nauczyciele powinni zachęcać dzieci do korzystania z tych produktów i sami dawać odpowiedni przykład!

Polskie 11-latki są na 6 miejscu pod względem otyłości w Europie. Nadwagę
ma 28 procent chłopców i 22 procent dziewczynek dlatego, też należy
pamiętać, że to po co sięgają jest odzwierciedleniem nawyków wyniesionych z domu. Zmiany powinny zacząć się u podstawy, a odmienione sklepiki będą stanowić wszystko to co dziecko zna i wybiera ze smakiem.

 

Monika Frank – dietetyk poradnia Mój Dietetyk w Pozaniu

Agnieszka Piotrowska – studentka dietetyki

Specjalizuję się w poradnictwie żywieniowym dla dzieci i całych rodzin.

Zobacz naszą ofertę OFERTA DLA DZIECI

 

Zapraszam do kontaktu

tel. 696 884 351

mail: monika.frank@mojdietetyk.pl

 

Udostępnij
Redakcja
Redakcja

 Poprzedni Jedzenie to zabawa, liczy się nie tylko co maluch je, ale również czym. Z uśmiechem przyjemniej!
Następny   Co zrobić gdy dziecko boli ucho?

Skomentuj

Anuluj pisanie odpowiedzi

Współprace medialne

Rodzicielnik.pl w TVP

Zaparcia nawykowe u małych dzieci – Pytanie na śniadanie

Znajdź na blogu

Ostatnie artykuły

  • Magia Bożego Narodzenia. Rodzinna gra o świątecznej wędrówce 11 grudnia 2022
  • Psi Patrol
    Psi Patrol to bajka, która ostatnimi czasy cieszy się międzynarodowym fenomenem. Co sprawia, że dzieci tak bardzo ją pokochały? 7 grudnia 2022
  • psycholog
    Jakie są zadania psychologa przedszkolnego? 21 listopada 2022
  • Pokój niemowlaka – co powinno się w nim znaleźć? 15 listopada 2022

Popularne artykuły

Rodzicielnik na Twitterze!

Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Magia Bożego Narodzenia. Rodzinna gra o świątecznej wędrówce rodzicielnik.pl/magia-bozego-…

reply retweet favorite
16:36 · 11 grudnia 2022
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Psi Patrol to bajka, która ostatnimi czasy cieszy się międzynarodowym fenomenem. Co sprawia, że dzieci tak bardzo ją pokochały? rodzicielnik.pl/psi-patrol/

reply retweet favorite
09:30 · 7 grudnia 2022
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Jakie są zadania psychologa przedszkolnego? rodzicielnik.pl/jakie-sa-zada…

reply retweet favorite
09:48 · 21 listopada 2022
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Pokój niemowlaka – co powinno się w nim znaleźć? rodzicielnik.pl/pokoj-niemowl…

reply retweet favorite
14:33 · 15 listopada 2022
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

„Nadzieja & Wizja. Pokaż dziecku sens życia” – XIV Międzynarodowe Forum Tato.Net już w listopadzie rodzicielnik.pl/nadzieja-wizj…

reply retweet favorite
12:25 · 20 września 2022
Follow @rodzicielnikpl

Myśl przewodnia

„Wychowanie bez błędów nie istnieje. nic takiego nie istnieje. I nie tylko nie istnieje, lecz wręcz nie powinno istnieć. Rodzice są ludźmi. popełniają więc błędy i nie wiedzą wszystkiego. Natomiast odpowiedzialni rodzice nie są mitem. Przeciwnie. Dzieci mają prawo do odpowiedzialnych rodziców. Przyznawanie się do błędów albo niewiedzy jest prawidłowym zachowaniem ze strony rodziców. Powinno ono zarazem być uzupełnione przez dążenie do naprawiania błędów oraz poszukiwania odpowiedzialności”

J. G. Woititz

Kontakt ze mną:

agnieszka@rodzicielnik.pl

Zapisz się do naszego newslettera

Zamów nasz newsletter i otrzymuj najciekawsze informacje z naszego bloga!

Pozycjonowanie stron: liftnet.pl Copyright © 2018 rodzicielnik.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone