• Strona główna
  • Strefa Mamy
    • Ciąża
    • Poród
    • Karmienie piersią
    • Porady
    • Zdrowie i Uroda
    • Moda i wygoda
    • Dodatki ułatwiąjące życie
    • Moje przemyślenia
    • Literatura
    • Mamy z pasją
  • Strefa Taty
  • Strefa dziecka
    • Pielęgnacja dziecka
    • Zdrowie dziecka
    • Rozwój
    • Biblioteczka malucha
      • Gry planszowe – recenzje
      • Książki
    • Zabawki
    • Przydatne gadżety
    • Aranżacja pokoju
    • Przygoda z kulturą
    • Imiennik
  • Strefa samotnego rodzica
    • Usługi
    • Literatura
  • Domowe inspiracje
  • DIY
  • PODRÓŻE
  • Okiem specjalisty
    • Dietetyk
    • Fizjoterapeuta
    • Logopeda
    • Pediatra
    • Położna
    • Prawnik
    • Psycholog
  • Blogerski Świat
  • Współpraca/Kontakt
  • Regulamin konkursów
  • Polityka prywatności
Rodzicielnik
  • Strona główna
  • Strefa Mamy
    • Ciąża
    • Poród
    • Karmienie piersią
    • Porady
    • Zdrowie i Uroda
    • Moda i wygoda
    • Dodatki ułatwiąjące życie
    • Moje przemyślenia
    • Literatura
    • Mamy z pasją
  • Strefa Taty
  • Strefa dziecka
    • Pielęgnacja dziecka
    • Zdrowie dziecka
    • Rozwój
    • Biblioteczka malucha
      • Gry planszowe – recenzje
      • Książki
    • Zabawki
    • Przydatne gadżety
    • Aranżacja pokoju
    • Przygoda z kulturą
    • Imiennik
  • Strefa samotnego rodzica
    • Usługi
    • Literatura
  • Domowe inspiracje
  • DIY
  • PODRÓŻE
  • Okiem specjalisty
    • Dietetyk
    • Fizjoterapeuta
    • Logopeda
    • Pediatra
    • Położna
    • Prawnik
    • Psycholog
  • Blogerski Świat
  • Współpraca/Kontakt
  • Regulamin konkursów
  • Polityka prywatności
Strona główna  /  Dom • MAMA • Zdrowie i Uroda  /  Napary ziołowe ułatwiające zasypianie
17 wrzesień 2018

Napary ziołowe ułatwiające zasypianie

Opublikowane przez Redakcja
Redakcja
Dom, MAMA, Zdrowie i Uroda lawenda, napary ziołowe, rumianek, sen, zasypianie 10 komentarzy

Bywają dni, kiedy nijak możemy zasnąć. Przewracamy się z boku na bok i obserwujemy na zegarku upływający czas. Mamy wrażenie, że właściwie co godzinę na niego spoglądamy, a jeśli już zaśniemy to snem niespokojnym i płytkim. By tego uniknąć warto pod wieczór przygotować sobie słodki napar, który uspokoi nas i ułatwi zaśnięcie.

Napar z lawendy

Do filiżanki wsyp łyżeczkę kwiatów lawendy i zalej wrzątkiem. Parz 5-10 minut, a na koniec dodaj kilka kropel soku z cytryny oraz łyżeczkę miodu. Ja jesienią szczególnie cenię sobie miód lipowy.

fot. pexels.com

Napar z liści melisy

Mój ulubiony smak. Czubatą łyżeczkę liści melisy wsypujemy do filiżanki i zalewamy wrzątkiem. Parzymy pod przykryciem 10-15 minut, można też dodać do smaku kilka listków mięty. Napar słodzimy łyżeczką miodu.

fot. pinterest.com

Napar z rumianku

Dla lubiących smak rumianku polecam. Parzymy czubatą łyżeczkę kwiatów rumianku pod przykryciem przez 10 min, napar dla podkreślenia smaku słodzimy miodem.

napary ziołowe
fot. pexels.com

Napar z mieszanki ziołowej

Możemy również z powodzeniem przygotować mieszankę ziołową: łyżeczka suszonych kwiatów rumianku, kwiatów lawendy, liści melisy, liści mięty oraz trawy cytrynowej zalewamy wrzątkiem i parzymy pod przykryciem 10 – 15 minut. Tak przygotowany napar odcedzamy i słodzimy miodem do smaku. Ja lubię dodać do niego jeszcze kilka kropel cytryny.

napary ziołowe
fot. pexels.com

Życzę Wam cudownych wieczorów i nocy pełnych głębokiego snu :).

Udostępnij
Redakcja
Redakcja

 Poprzedni Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci?
Następny   Premiera „Pomelo rośnie” i inne nowości od Zakamarków

Related Posts

  • Wyjazd na święta z dzieckiem – pomyślmy o materacu dla dziecka

    14 grudnia 2019

10 Comments

  1. Avatar Kowalczyk.Ana Odpowiedz na: Kowalczyk.Anaużytkownikowi Kowalczyk.Ana" aria-label=' Odpowiedz na: Kowalczyk.Anaużytkownikowi Kowalczyk.Ana'> Odpowiedz na: Kowalczyk.Ana
    17 września 2018 at 20:51

    Przydatna wiedza.

  2. Avatar Gabi Odpowiedz na: Gabiużytkownikowi Gabi" aria-label=' Odpowiedz na: Gabiużytkownikowi Gabi'> Odpowiedz na: Gabi
    18 września 2018 at 05:20

    eh próbowałam już ich i nie pomogło. W sumie nie działały mi nawet tabletki nasenne, może to wina częstego usypiania do operacji

    • Redakcja Agnieszka Królak Odpowiedz na: Agnieszkaużytkownikowi Agnieszka Królak" aria-label=' Odpowiedz na: Agnieszkaużytkownikowi Agnieszka Królak'> Odpowiedz na: Agnieszka
      18 września 2018 at 06:33

      To faktycznie problem, a jak chodzisz spać? W ciszy, po ciemku, wyciszona itp…? 🙂

  3. Avatar Magdalena Szymańska Odpowiedz na: Magdalenaużytkownikowi Magdalena Szymańska" aria-label=' Odpowiedz na: Magdalenaużytkownikowi Magdalena Szymańska'> Odpowiedz na: Magdalena
    18 września 2018 at 06:30

    O melisie wiem od zawsze, rumianek w domu mamy na okrągło, ale o lawendzie zapomniałąm 🙂

    • Redakcja Agnieszka Królak Odpowiedz na: Agnieszkaużytkownikowi Agnieszka Królak" aria-label=' Odpowiedz na: Agnieszkaużytkownikowi Agnieszka Królak'> Odpowiedz na: Agnieszka
      18 września 2018 at 06:32

      Przyznam, że lawenda traktowana jest głównie chyba jako zapach do szafy 😉

  4. Avatar swiat karinki Odpowiedz na: swiatużytkownikowi swiat karinki" aria-label=' Odpowiedz na: swiatużytkownikowi swiat karinki'> Odpowiedz na: swiat
    18 września 2018 at 06:32

    Wiem że zioła są dobre na wiele rzeczy ale tak ich nie lubię że sięgam tylko w ostateczności

  5. Avatar TosiMama Odpowiedz na: TosiMamaużytkownikowi TosiMama" aria-label=' Odpowiedz na: TosiMamaużytkownikowi TosiMama'> Odpowiedz na: TosiMama
    18 września 2018 at 06:49

    Za smakiem takich naparów nie przepadam, ale kto wie, może kiedyś się skuszę, gdy będę potrzebowała się dobrze wyspać.

    • Redakcja Agnieszka Królak Odpowiedz na: Agnieszkaużytkownikowi Agnieszka Królak" aria-label=' Odpowiedz na: Agnieszkaużytkownikowi Agnieszka Królak'> Odpowiedz na: Agnieszka
      19 września 2018 at 14:06

      Z miodem są pyszne

  6. Avatar Jowita Odpowiedz na: Jowitaużytkownikowi Jowita" aria-label=' Odpowiedz na: Jowitaużytkownikowi Jowita'> Odpowiedz na: Jowita
    18 września 2018 at 18:27

    a ja lubie takie napary

  7. Avatar Monika Flok Odpowiedz na: Monikaużytkownikowi Monika Flok" aria-label=' Odpowiedz na: Monikaużytkownikowi Monika Flok'> Odpowiedz na: Monika
    30 września 2018 at 17:04

    Mi to melisa jedynie pomaga:)

Skomentuj

Anuluj pisanie odpowiedzi

Współprace medialne

Rodzicielnik.pl w TVP

Zaparcia nawykowe u małych dzieci – Pytanie na śniadanie

Znajdź na blogu

Ostatnie artykuły

  • Poznaj nowości od Marioinex – Mini Waffle Adventure: Sekretna Jaskinia 23 marca 2023
  • trampolina
    Trampolina ogrodowa – ulubiona atrakcja dzieci i rodziców 1 marca 2023
  • Kobieta rozstępy na brzuchu
    Zabiegi medycyny estetycznej dla mam. 27 lutego 2023
  • termy
    Czy na termach trzeba umieć pływać? Rozwiewamy wątpliwości 26 lutego 2023

Popularne artykuły

  • Kobieta rozstępy na brzuchu
    Zabiegi medycyny estetycznej dla mam.
  • termy
    Czy na termach trzeba umieć pływać? Rozwiewamy wątpliwości
  • Mazury
    Mazury z dziećmi — propozycje dla rodziców maluszków, starszaków i nastolatków
  • trampolina
    Trampolina ogrodowa – ulubiona atrakcja dzieci i rodziców

Rodzicielnik na Twitterze!

Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Poznaj nowości od Marioinex – Mini Waffle Adventure: Sekretna Jaskinia rodzicielnik.pl/poznaj-nowosc…

reply retweet favorite
10:56 · 23 marca 2023
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Trampolina ogrodowa – ulubiona atrakcja dzieci i rodziców rodzicielnik.pl/trampolina-og…

reply retweet favorite
15:32 · 1 marca 2023
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Top 10 zabawek dla 4-5 latek! rodzicielnik.pl/top-10-zabawe…

reply retweet favorite
11:18 · 28 lutego 2023
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Zabiegi medycyny estetycznej dla mam. rodzicielnik.pl/zabiegi-medyc…

reply retweet favorite
10:47 · 27 lutego 2023
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Czy na termach trzeba umieć pływać? Rozwiewamy wątpliwości rodzicielnik.pl/czy-na-termac…

reply retweet favorite
20:14 · 26 lutego 2023
Follow @rodzicielnikpl

Myśl przewodnia

„Wychowanie bez błędów nie istnieje. nic takiego nie istnieje. I nie tylko nie istnieje, lecz wręcz nie powinno istnieć. Rodzice są ludźmi. popełniają więc błędy i nie wiedzą wszystkiego. Natomiast odpowiedzialni rodzice nie są mitem. Przeciwnie. Dzieci mają prawo do odpowiedzialnych rodziców. Przyznawanie się do błędów albo niewiedzy jest prawidłowym zachowaniem ze strony rodziców. Powinno ono zarazem być uzupełnione przez dążenie do naprawiania błędów oraz poszukiwania odpowiedzialności”

J. G. Woititz

Kontakt ze mną:

agnieszka@rodzicielnik.pl

Zapisz się do naszego newslettera

Zamów nasz newsletter i otrzymuj najciekawsze informacje z naszego bloga!

Pozycjonowanie stron: liftnet.pl Copyright © 2018 rodzicielnik.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone