,,Jeśli chcecie zdrowi być, to musicie ręce myć!’’ – ten popularny fragment piosenki dla dzieci pokazuje nam prosty sposób zachowania zdrowia. Wiele osób wciąż nie zdaje sobie sprawy jakie zagrożenia dla naszego organizmu niesie za sobą niewłaściwa higiena osobista. Statystyki nie są zatrważające, ale wciąż pozostawiają wiele do życzenia. Według badań Państwowego Zakładu Higieny 86 proc. Polaków deklaruje, że myje ręce przed każdym posiłkiem, a 90 proc. twierdzi, że myje je po wyjściu z toalety.
Czy mycie rąk naprawdę jest tak ważne?
Choroby wynikające z zarażenia patogenami przenoszone są drogą pokarmową. WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) podkreśla, że aż 69 proc. zakażeń pokarmowych związanych jest z brudnymi dłońmi oraz skażoną powierzchnią jedzenia czy napojów. Infekcje, które w ten sposób przedostają się do organizmu nazywa się powszechnie ,,chorobami brudnych rąk’’. Wirusowe zapalenie wątroby typu A i E, salmonelloza, czerwonka, zapalenie jamy ustnej, opryszczka, biegunki, to tylko nieliczne choroby, które są efektem niewłaściwej higieny. Do szpitali codziennie trafiają osoby z objawami chorób wywołanymi różnymi czynnikami. Szczególnie podatne są dzieci, które nie nabyły takiej odporności jak dorośli. Patogeny potrafią przenosić się z człowieka na człowieka. Niektóre z nich potrafią przetrwać poza organizmem ludzkim długi czas. Dlatego tak ważna jest odpowiednia profilaktyka.
Jak zatem można się uchronić?
Nie da się unikać miejsc, gdzie występują potencjalnie chorobotwórcze czynniki. Mogą one być wszędzie np. na klamkach, poręczach, klawiaturach, banknotach, w komunikacji miejskiej. Dlatego też powinniśmy myć ręce jak najczęściej. Najważniejsze, by robić to, po przyjściu do domu, po wyjściu z toalety, przed przygotowywaniem posiłków i przed jedzeniem. Gdy jesteśmy poza domem i nie mamy dostępu do bieżącej wody, warto skorzystać z preparatów antybakteryjnych, takich jak żele, płyny, czy chusteczki. Pamiętajmy jednak o zachowaniu zdrowego
rozsądku! Zbyt częste mycie dłoni może podrażnić skórę oraz doprowadzić do wystąpienia alergii. Warto także podkreślić, że nie tylko ręce należy zachować w czystości – owoce, warzywa oraz inne produkty także powinno się dokładnie umyć przed wcześniejszą obróbką.
Jak poprawnie myć ręce?
Aby dokładnie umyć dłonie i być pewnym, że szkodliwe bakterie zostały wyeliminowane należy poświęcić tej czynności 20-30 sekund. Ciepła woda i mydło potrafią zdziałać cuda i wyeliminować nawet 90% bakterii znajdujących się na skórze. Nie zapominajmy o odpowiedniej technice mycia rąk, której stosowanie
pozwoli na wyczyszczenie tych fragmentów dłoni, o których zazwyczaj zapominamy. Pomoże nam w tym specjalna instrukcja.
W jaki sposób zachęcić dzieci do mycia rąk?
Dorosłym możemy przypominać o tym jak istotne jest mycie rąk, jednakże uczmy tego dzieci już od najmłodszych lat. To one w dalszym życiu będą praktykować zdobytą wiedzę i przekazywać ją następnym pokoleniom. Edukowaniu społeczeństwa w zakresie odpowiedniej higieny rąk służy akcja społeczna „Cała Polska Myje Ręce” prowadzona przez studentów Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie. Działania skierowane są głównie do najmłodszych. Studenci odwiedzają przedszkola i szkoły, by w ciekawy sposób przekazać dzieciom niezbędną wiedzę. Scenariusz każdej lekcji jest przystosowany do wieku odbiorców. Najmłodsi chętnie i z zaangażowaniem uczestniczą w zajęciach. Dzięki kreatywnym zabawom, takim jak śpiewanie piosenek, układy taneczne, prace plastyczne, mali
słuchacze w szybki sposób uczą się o zasadach mycia rąk oraz o zagrożeniach związanych z niewłaściwą higieną. Akcja dostępna jest również w mediach społecznościowych – Facebooku, Instagramie i Twitterze, gdzie można znaleźć wiele przydatnych informacji oraz w serwisie You Tube, gdzie udostępniane są autorskie filmiki edukacyjne.
Pamiętając o prawidłowym myciu rąk robimy wiele dla naszego zdrowia. Wystarczy mydło i woda, by uchronić się przed przykrymi doświadczeniami związanymi z problemami chorobotwórczymi. Edukując w tym zakresie najmłodszych przyczyniamy się do powstawania społeczeństwa świadomego wagi prawidłowej higieny rąk.
Autor: Kinga Bałut studentka dziennikarstwa na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie.
