• Strona główna
  • Strefa Mamy
    • Ciąża
    • Poród
    • Karmienie piersią
    • Porady
    • Zdrowie i Uroda
    • Moda i wygoda
    • Dodatki ułatwiąjące życie
    • Moje przemyślenia
    • Literatura
    • Mamy z pasją
  • Strefa Taty
  • Strefa dziecka
    • Pielęgnacja dziecka
    • Zdrowie dziecka
    • Rozwój
    • Biblioteczka malucha
      • Gry planszowe – recenzje
      • Książki
    • Zabawki
    • Przydatne gadżety
    • Aranżacja pokoju
    • Przygoda z kulturą
    • Imiennik
  • Strefa samotnego rodzica
    • Usługi
    • Literatura
  • Domowe inspiracje
  • DIY
  • PODRÓŻE
  • Okiem specjalisty
    • Dietetyk
    • Fizjoterapeuta
    • Logopeda
    • Pediatra
    • Położna
    • Prawnik
    • Psycholog
  • Blogerski Świat
  • Współpraca/Kontakt
  • Regulamin konkursów
  • Polityka prywatności
Rodzicielnik
  • Strona główna
  • Strefa Mamy
    • Ciąża
    • Poród
    • Karmienie piersią
    • Porady
    • Zdrowie i Uroda
    • Moda i wygoda
    • Dodatki ułatwiąjące życie
    • Moje przemyślenia
    • Literatura
    • Mamy z pasją
  • Strefa Taty
  • Strefa dziecka
    • Pielęgnacja dziecka
    • Zdrowie dziecka
    • Rozwój
    • Biblioteczka malucha
      • Gry planszowe – recenzje
      • Książki
    • Zabawki
    • Przydatne gadżety
    • Aranżacja pokoju
    • Przygoda z kulturą
    • Imiennik
  • Strefa samotnego rodzica
    • Usługi
    • Literatura
  • Domowe inspiracje
  • DIY
  • PODRÓŻE
  • Okiem specjalisty
    • Dietetyk
    • Fizjoterapeuta
    • Logopeda
    • Pediatra
    • Położna
    • Prawnik
    • Psycholog
  • Blogerski Świat
  • Współpraca/Kontakt
  • Regulamin konkursów
  • Polityka prywatności
Strona główna  /  Fizjoterapeuta  /  Fizjoterapeuta radzi – Ćwiczenia dla mam z dziećmi.
Dzieci z zaburzeniami integracji sensorycznej
14 kwiecień 2016

Fizjoterapeuta radzi – Ćwiczenia dla mam z dziećmi.

Opublikowane przez Redakcja
Redakcja
Fizjoterapeuta ćwiczenia dla mam z dziećmi, ćwiczyć z dzieckiem 1 Komentarz

Jeśli nie masz czasu na ćwiczenia mówiąc, że nie ma się kto zająć Twoim maluchem, koniec z takimi wymówkami 🙂 Przedstawię kilka ćwiczeń, które będą wielką frajda dla dziecka a Tobie pozwolą wrócić do formy.

  1. Samolot

Połóż się na plecach, zegnij nogi w kolanach i unieś je do góry, malucha połóż na swoich podudziach. Staraj się przechylać nogi na prawo, lewo, w kierunku głowy i w dół trzymając malca za klatkę piersiową. Staraj się cały czas przyklejać pępek do kręgosłupa.

Druga wersja to nogi trzymasz nieruchomo a odrywasz głowę od podłogi.

  1. Mostek

Sadzasz brzdąca na swojej miednicy leżąc na plechach, uginasz nogi w kolanach stawiając stopy na podłożu. Trzymasz dziecko za klatkę piersiową i rytmicznie unosisz biodra w górę. Ćwiczenie urozmaicamy zmieniając tempo unoszenia miednicy, trzymając kilka sekund w gorze miednicę, czy zakładając stopę na przeciwne kolano i w tej pozycji unosimy i obniżamy miednicę.

  1. Spadochroniarz

Leżysz cały czas na plechach, dziecko leży na Twoim brzuchu na brzuszku, trzymasz je za klatkę piersiową i unosisz w gorę do wyprostowanych kończyn górnych (dziecko musi już samo kontrolować główkę)

  1. Pompki

Kładziemy dziecko na podłodze na pleckach, a my w pozycji czworaczej, uginając ręce nachylamy się nad dzieckiem dając mu buzi, następnie prostujemy ręce wracając do czworaków.

  1. Piesek

Zostajemy w tej samej pozycji co poprzednio i rytmicznie unosimy zgiętą nogę w kolanie w górę, zmieniamy później na unoszenie nogi w bok (siusiający piesek)

  1. Przysiady

Wstajemy trzymając dziecko na rękach zginamy nogi w kolanach i przechodzimy do półprzysiadu, rytmicznie zginamy i prostujemy nogi.

  1. Huśtawka

Stojąc na ugiętych nogach, trzymamy dziecko na rękach i bujamy je na boki

  1. Spacerek

Siadamy na podłodze z nogami prostymi, dziecko utrzymujemy na udach blisko naszego brzucha i unosząc naprzemiennie pośladki staramy przesunąć się na druga stronę pokoju.

Udostępnij
Redakcja
Redakcja

 Poprzedni Konkurs wiosenny pt.: Wiosna, przyszła nocą pod nasz dom. Nasze powitanie wiosny.
Następny   Wiosenny konkurs – wyniki!!!!

1 Komentarz

  1. Avatar Zwykła Matka Odpowiedz na: Zwykłaużytkownikowi Zwykła Matka" aria-label=' Odpowiedz na: Zwykłaużytkownikowi Zwykła Matka'> Odpowiedz na: Zwykła
    14 kwietnia 2016 at 11:20

    Nie mam juz malucha w domu, ale ćwiczenia na kręgosłup by mi się przydały 🙂

Skomentuj

Anuluj pisanie odpowiedzi

Współprace medialne

Rodzicielnik.pl w TVP

Zaparcia nawykowe u małych dzieci – Pytanie na śniadanie

Znajdź na blogu

Ostatnie artykuły

  • Poznaj nowości od Marioinex – Mini Waffle Adventure: Sekretna Jaskinia 23 marca 2023
  • trampolina
    Trampolina ogrodowa – ulubiona atrakcja dzieci i rodziców 1 marca 2023
  • Kobieta rozstępy na brzuchu
    Zabiegi medycyny estetycznej dla mam. 27 lutego 2023
  • termy
    Czy na termach trzeba umieć pływać? Rozwiewamy wątpliwości 26 lutego 2023

Popularne artykuły

  • Kobieta rozstępy na brzuchu
    Zabiegi medycyny estetycznej dla mam.
  • termy
    Czy na termach trzeba umieć pływać? Rozwiewamy wątpliwości
  • Mazury
    Mazury z dziećmi — propozycje dla rodziców maluszków, starszaków i nastolatków
  • trampolina
    Trampolina ogrodowa – ulubiona atrakcja dzieci i rodziców

Rodzicielnik na Twitterze!

Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Poznaj nowości od Marioinex – Mini Waffle Adventure: Sekretna Jaskinia rodzicielnik.pl/poznaj-nowosc…

reply retweet favorite
10:56 · 23 marca 2023
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Trampolina ogrodowa – ulubiona atrakcja dzieci i rodziców rodzicielnik.pl/trampolina-og…

reply retweet favorite
15:32 · 1 marca 2023
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Top 10 zabawek dla 4-5 latek! rodzicielnik.pl/top-10-zabawe…

reply retweet favorite
11:18 · 28 lutego 2023
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Zabiegi medycyny estetycznej dla mam. rodzicielnik.pl/zabiegi-medyc…

reply retweet favorite
10:47 · 27 lutego 2023
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Czy na termach trzeba umieć pływać? Rozwiewamy wątpliwości rodzicielnik.pl/czy-na-termac…

reply retweet favorite
20:14 · 26 lutego 2023
Follow @rodzicielnikpl

Myśl przewodnia

„Wychowanie bez błędów nie istnieje. nic takiego nie istnieje. I nie tylko nie istnieje, lecz wręcz nie powinno istnieć. Rodzice są ludźmi. popełniają więc błędy i nie wiedzą wszystkiego. Natomiast odpowiedzialni rodzice nie są mitem. Przeciwnie. Dzieci mają prawo do odpowiedzialnych rodziców. Przyznawanie się do błędów albo niewiedzy jest prawidłowym zachowaniem ze strony rodziców. Powinno ono zarazem być uzupełnione przez dążenie do naprawiania błędów oraz poszukiwania odpowiedzialności”

J. G. Woititz

Kontakt ze mną:

agnieszka@rodzicielnik.pl

Zapisz się do naszego newslettera

Zamów nasz newsletter i otrzymuj najciekawsze informacje z naszego bloga!

Pozycjonowanie stron: liftnet.pl Copyright © 2018 rodzicielnik.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone