• Strona główna
  • Strefa Mamy
    • Ciąża
    • Poród
    • Karmienie piersią
    • Porady
    • Zdrowie i Uroda
    • Moda i wygoda
    • Dodatki ułatwiąjące życie
    • Moje przemyślenia
    • Literatura
    • Mamy z pasją
  • Strefa Taty
  • Strefa dziecka
    • Pielęgnacja dziecka
    • Zdrowie dziecka
    • Rozwój
    • Biblioteczka malucha
      • Gry planszowe – recenzje
      • Książki
    • Zabawki
    • Przydatne gadżety
    • Aranżacja pokoju
    • Przygoda z kulturą
    • Imiennik
  • Strefa samotnego rodzica
    • Usługi
    • Literatura
  • Domowe inspiracje
  • DIY
  • PODRÓŻE
  • Okiem specjalisty
    • Dietetyk
    • Fizjoterapeuta
    • Logopeda
    • Pediatra
    • Położna
    • Prawnik
    • Psycholog
  • Blogerski Świat
  • Współpraca/Kontakt
  • Regulamin konkursów
  • Polityka prywatności
Rodzicielnik
  • Strona główna
  • Strefa Mamy
    • Ciąża
    • Poród
    • Karmienie piersią
    • Porady
    • Zdrowie i Uroda
    • Moda i wygoda
    • Dodatki ułatwiąjące życie
    • Moje przemyślenia
    • Literatura
    • Mamy z pasją
  • Strefa Taty
  • Strefa dziecka
    • Pielęgnacja dziecka
    • Zdrowie dziecka
    • Rozwój
    • Biblioteczka malucha
      • Gry planszowe – recenzje
      • Książki
    • Zabawki
    • Przydatne gadżety
    • Aranżacja pokoju
    • Przygoda z kulturą
    • Imiennik
  • Strefa samotnego rodzica
    • Usługi
    • Literatura
  • Domowe inspiracje
  • DIY
  • PODRÓŻE
  • Okiem specjalisty
    • Dietetyk
    • Fizjoterapeuta
    • Logopeda
    • Pediatra
    • Położna
    • Prawnik
    • Psycholog
  • Blogerski Świat
  • Współpraca/Kontakt
  • Regulamin konkursów
  • Polityka prywatności
Strona główna  /  Fizjoterapeuta  /  Fizjoterapeutka o bólach kręgosłupa w ciąży.
fizjoterapeuta bół kręgosłupa w ciąży rodzicielnik.pl
31 marzec 2015

Fizjoterapeutka o bólach kręgosłupa w ciąży.

Opublikowane przez Redakcja
Redakcja
Fizjoterapeuta bóle kręgosłupa w ciąży, ciąża Dodaj komentarz

Podczas ciąży dochodzi do szeregu przemian, zarówno czynnościowych, jak i strukturalnych, które mają na celu przystosowanie organizmu kobiety do funkcjonowania w nowych warunkach. Skutkiem jest zmiana czynności biomechanicznej kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-krzyżowym oraz w obrębie stawów krzyżowo-biodrowych. Do najbardziej charakterystycznych cech sylwetki ciężarnej należą: pogłębienie lordozy odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zwiększenie przodopochylenia miednicy oraz przesunięcie środka ciężkości ciała o około 2 cm w przód (poza granice fizjologiczne). Na skutek wymienionych zmian anatomicznych oraz działania hormonów – relaksyny i progesteronu – dochodzi do rozciągnięcia mięśni brzucha, a także rozluźnienia połączeń stawowych, szczególnie w obrębie miednicy. Hiperlordoza lędźwiowa wpływa na skrócenie mięśni przykręgosłupowych, natomiast zwiększenie przodopochylenia miednicy odpowiada za powstawanie obustronnych przykurczów mięśnia biodrowo-lędźwiowego (Często z tego względu pojawia się ból i by zmniejszyć cierpienie trzeba zastosować odpowiednie metody i techniki fizjoterapeutyczne).  Konieczność dźwigania dodatkowych kilogramów obciąża nie tylko stawy kończyn dolnych (częste w ciąży koślawienie kolan ze względu na wzrost obciążenia stawów, ale także podświadomą chęć poszerzenia płaszczyzny podparcia z powodu zaburzeń równowagi, częste płaskostopie), ale także stawy kręgosłupa. Na uwagę zasługuje fakt, że na bóle dolnego odcinka kręgosłupa mogą mieć wpływ również przewlekłe zaparcia. W czasie ciąży ruchy perystaltyczne jelita są spowolnione na skutek działania progesteronu, często więc dochodzi do zaparć. Ten czynnik również powinien być uwzględniony podczas analizy przyczyn dolegliwości bólowych kręgosłupa u ciężarnych. Inną przyczyną bólu kręgosłupa w okresie ciąży może być ucisk powiększonej macicy na nerw kulszowy. Nerw ten może być również uciśnięty przez przemieszczony krążek międzykręgowy. Objawem może być zarówno ból umiarkowany, jak i pełnoobjawowa rwa kulszowa, kiedy ból promieniuje do pośladka i kończyny dolnej. Kolejną grupą przyczyn mogą być zmiany zwyrodnieniowe, wady postawy ciała lub zespoły bólowe kręgosłupa, na które kobieta cierpiała wcześniej, lub które w przeszłości nie zdiagnozowane, uaktywniły się właśnie podczas ciąży. Należy również pamiętać, że ciąża to okres pełen napięcia emocjonalnego, które może mieć odzwierciedlenie również w postaci nadmiernego napięcia mięśni przykręgosłupowych na całej długości kręgosłupa, nie tylko w odcinku szyjnym.

Jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych kobieta może poddać się zabiegom fizjoterapeutycznym które choć częściowo powinny przynieść ulgę.

W terapii bólu odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa w okresie ciąży zastosowanie mają następujące metody:

  • Kinezyterapia

–      ćwiczenia ogólnousprawniające,

–      ćwiczenia relaksacyjne, (trening autorelaksacji Shultza)

–      ćwiczenia w wodzie,

–      elementy metody Josepha Pilatesa.

  • Kinesio taping
  • Terapia czaszkowo-krzyżowa
  • Ciepłolecznictwo
  • Masaż/ terapia punktów spustowych

 

Fizjoterapeuta, terapeuta NDT-Bobath

 Joanna Henzel-Trawińska

 

Udostępnij
Redakcja
Redakcja

 Poprzedni Mydło niebieska laguna loofah od ZdrowaPielucha.pl
Następny   Weekendowe gotowanie – szpinak w dwóch wersjach czyli jemy obiad z maluchem!

Related Posts

  • soti

    Herbaty bezpieczne dla kobiet w ciąży – co pić dla zdrowia swojego i dziecka?

    31 stycznia 2023
  • W trosce o skórę mamy „Ciążowa” pielęgnacja z Samarité

    15 lutego 2022
  • Baby Shower niespodzianka – zrób przyjemność przyszłej mamie!

    3 października 2018
  • Moje wyprawkowe ABC – część II

    14 października 2016

Skomentuj

Anuluj pisanie odpowiedzi

Współprace medialne

Rodzicielnik.pl w TVP

Zaparcia nawykowe u małych dzieci – Pytanie na śniadanie

Znajdź na blogu

Ostatnie artykuły

  • Poznaj nowości od Marioinex – Mini Waffle Adventure: Sekretna Jaskinia 23 marca 2023
  • trampolina
    Trampolina ogrodowa – ulubiona atrakcja dzieci i rodziców 1 marca 2023
  • Kobieta rozstępy na brzuchu
    Zabiegi medycyny estetycznej dla mam. 27 lutego 2023
  • termy
    Czy na termach trzeba umieć pływać? Rozwiewamy wątpliwości 26 lutego 2023

Popularne artykuły

  • trampolina
    Trampolina ogrodowa – ulubiona atrakcja dzieci i rodziców
  • Poznaj nowości od Marioinex – Mini Waffle Adventure: Sekretna Jaskinia

Rodzicielnik na Twitterze!

Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Poznaj nowości od Marioinex – Mini Waffle Adventure: Sekretna Jaskinia rodzicielnik.pl/poznaj-nowosc…

reply retweet favorite
10:56 · 23 marca 2023
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Trampolina ogrodowa – ulubiona atrakcja dzieci i rodziców rodzicielnik.pl/trampolina-og…

reply retweet favorite
15:32 · 1 marca 2023
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Top 10 zabawek dla 4-5 latek! rodzicielnik.pl/top-10-zabawe…

reply retweet favorite
11:18 · 28 lutego 2023
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Zabiegi medycyny estetycznej dla mam. rodzicielnik.pl/zabiegi-medyc…

reply retweet favorite
10:47 · 27 lutego 2023
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Czy na termach trzeba umieć pływać? Rozwiewamy wątpliwości rodzicielnik.pl/czy-na-termac…

reply retweet favorite
20:14 · 26 lutego 2023
Follow @rodzicielnikpl

Myśl przewodnia

„Wychowanie bez błędów nie istnieje. nic takiego nie istnieje. I nie tylko nie istnieje, lecz wręcz nie powinno istnieć. Rodzice są ludźmi. popełniają więc błędy i nie wiedzą wszystkiego. Natomiast odpowiedzialni rodzice nie są mitem. Przeciwnie. Dzieci mają prawo do odpowiedzialnych rodziców. Przyznawanie się do błędów albo niewiedzy jest prawidłowym zachowaniem ze strony rodziców. Powinno ono zarazem być uzupełnione przez dążenie do naprawiania błędów oraz poszukiwania odpowiedzialności”

J. G. Woititz

Kontakt ze mną:

agnieszka@rodzicielnik.pl

Zapisz się do naszego newslettera

Zamów nasz newsletter i otrzymuj najciekawsze informacje z naszego bloga!

Pozycjonowanie stron: liftnet.pl Copyright © 2018 rodzicielnik.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone