• Strona główna
  • Strefa Mamy
    • Ciąża
    • Poród
    • Karmienie piersią
    • Porady
    • Zdrowie i Uroda
    • Moda i wygoda
    • Dodatki ułatwiąjące życie
    • Moje przemyślenia
    • Literatura
    • Mamy z pasją
  • Strefa Taty
  • Strefa dziecka
    • Pielęgnacja dziecka
    • Zdrowie dziecka
    • Rozwój
    • Biblioteczka malucha
      • Gry planszowe – recenzje
      • Książki
    • Zabawki
    • Przydatne gadżety
    • Aranżacja pokoju
    • Przygoda z kulturą
    • Imiennik
  • Strefa samotnego rodzica
    • Usługi
    • Literatura
  • Domowe inspiracje
  • DIY
  • PODRÓŻE
  • Okiem specjalisty
    • Dietetyk
    • Fizjoterapeuta
    • Logopeda
    • Pediatra
    • Położna
    • Prawnik
    • Psycholog
  • Blogerski Świat
  • Współpraca/Kontakt
  • Regulamin konkursów
  • Polityka prywatności
Rodzicielnik
  • Strona główna
  • Strefa Mamy
    • Ciąża
    • Poród
    • Karmienie piersią
    • Porady
    • Zdrowie i Uroda
    • Moda i wygoda
    • Dodatki ułatwiąjące życie
    • Moje przemyślenia
    • Literatura
    • Mamy z pasją
  • Strefa Taty
  • Strefa dziecka
    • Pielęgnacja dziecka
    • Zdrowie dziecka
    • Rozwój
    • Biblioteczka malucha
      • Gry planszowe – recenzje
      • Książki
    • Zabawki
    • Przydatne gadżety
    • Aranżacja pokoju
    • Przygoda z kulturą
    • Imiennik
  • Strefa samotnego rodzica
    • Usługi
    • Literatura
  • Domowe inspiracje
  • DIY
  • PODRÓŻE
  • Okiem specjalisty
    • Dietetyk
    • Fizjoterapeuta
    • Logopeda
    • Pediatra
    • Położna
    • Prawnik
    • Psycholog
  • Blogerski Świat
  • Współpraca/Kontakt
  • Regulamin konkursów
  • Polityka prywatności
Strona główna  /  Dom • Kulinarnie  /  Zupa warzywna z czerwoną soczewicą dla malucha
20 styczeń 2018

Zupa warzywna z czerwoną soczewicą dla malucha

Opublikowane przez Redakcja
Dom, Kulinarnie czerwona soczewica, zupa warzywna soczewica 5 komentarzy

Weekend to czas prac domowych i kuchennych szaleństw. Przy okazji chciałabym Wam pokazać, co moje córki jedzą na pierwsze danie. Zupa to podstawa menu małego dziecka, tego trzymam się od kiedy zaczęłam rozszerzanie diety. Dotychczas zupy jadła tylko młodsza panna, obecnie nawet starsza daje się przekonać. Dziś propozycja z czerwoną soczewicą. 

Zupa warzywna z czerwoną soczewicą – prosto i zdrowo.

Zupy wymyślam różne, ich głównym składnikiem jest zwykle dynia i są bardzo smaczne. Dzisiaj sięgnęłam po czerwoną soczewicę. Soczewicę, uważaną za jedną ze zdrowszych propozycji, można podawać już po szóstym miesiącu życia. Wywar przygotowuję sobie wcześniej, zwykle gotuję zupy na szyjce z indyka, samej lub z kawałkiem żeberka. Po przygotowaniu wywaru i wyjęciu mięsa wrzucam przepłukaną wcześniej pod bieżącą wodą soczewicę (pół szklanki na litr wywaru) i gotuję do miękkości (czerwoną gotujemy 15-20 min). Pod koniec gotowania daję szczyptę soli. W parowarze przygotowuję warzywa:

  • ziemniak,
  • marchewka,
  • dwa plasterki pietruszki,
  • kawałek dyni,
  • trochę zielonego groszku
  • kilka plasterków pora.
zupa
Zdrowa zupa warzywna z czerwoną soczewicą to świetna propozycja na pierwsze danie dla dziecka

Kiedy warzywa są miękkie wrzucam je do pojemnika do blendowania, zalewam do wysokości warzyw wywarem z soczewicą i blenduję. Tak przygotowany gęsty krem dziewczynki zjadają ze smakiem. Można dodać soli i pieprzu do smaku, według uznania małych smakoszy.

Nasiona soczewicy mają dużą wartość odżywczą. Są bogate w białko, zawierają skrobię i w odróżnieniu od innych nasion – nie mają tłuszczu. Bogate są również w składniki mineralne: wapń, fosfor, żelazo, karoten oraz witaminy: B1, B2, PP, C. Duża ilość żelaza sprawia, że potrawy z soczewicą warto podawać dzieciom.

Jeżeli Twoje dziecko jadło wcześniej wszystkie wymienione wyżej produkty to niezależnie od wieku możesz mu podać zupę z soczewicą. Różnie dzieci mają rozszerzaną dietę, ale możemy przyjąć, że każde 7-miesięczne dziecko może jeść tą potrawę.  Ważne jednak jest to, że do 10 miesiąca życia zaleca się podowanie zup niegotowanych na wywarze mięsnym !!

Smacznego! 🙂

Udostępnij
Redakcja

 Poprzedni 10 sposobów na poprawę odporności!
Następny   Wydawnictwo Zielona Sowa dzieciom czyli nowości, nowości, nowości!

5 Comments

  1. Zwykła Matka Odpowiedz na: Zwykłaużytkownikowi Zwykła Matka" aria-label=' Odpowiedz na: Zwykłaużytkownikowi Zwykła Matka'> Odpowiedz na: Zwykła
    23 stycznia 2018 at 09:55

    Ostatnio zamiast makaronu dałam do kremu brokułowego cieciorkę, ale z soczewicą jeszcze nie próbowałam 🙂

  2. Gosia Rusak Odpowiedz na: Gosiaużytkownikowi Gosia Rusak" aria-label=' Odpowiedz na: Gosiaużytkownikowi Gosia Rusak'> Odpowiedz na: Gosia
    2 lutego 2018 at 21:33

    Przyznam, że soczewicy jeszcze nie próbowałam. Pora na coś nowego.

  3. Sylwia Odpowiedz na: Sylwiaużytkownikowi Sylwia" aria-label=' Odpowiedz na: Sylwiaużytkownikowi Sylwia'> Odpowiedz na: Sylwia
    6 lutego 2018 at 13:19

    U mnie dziś także zupa z soczewicą i pomidorami tyle, że dla dużych i małych. Ale za jakiś czas chętnie skorzystam z Twoich przepisów gdy będę gotowała dla nowego członka naszej rodziny. Póki co wystarcza mu mleko prosto od mamy. 🙂

  4. Daga Odpowiedz na: Dagaużytkownikowi Daga" aria-label=' Odpowiedz na: Dagaużytkownikowi Daga'> Odpowiedz na: Daga
    13 lutego 2018 at 21:02

    W zeszłym roku odkryłam soczewicę (czerwoną i zieloną) i też uwielbiam. Póki co używałam tylko do zup, ale planuję wypróbować też przepis na kotleciki.

  5. mika Odpowiedz na: mikaużytkownikowi mika" aria-label=' Odpowiedz na: mikaużytkownikowi mika'> Odpowiedz na: mika
    31 lipca 2018 at 18:14

    mmm brzmi smacznie 🙂 Właśnie szukałam inspiracji na ciecierzycę. Szkoda że nie ma zdjęcia gotowego dania 🙁

Skomentuj

Anuluj pisanie odpowiedzi

Współprace medialne

Rodzicielnik.pl w TVP

Zaparcia nawykowe u małych dzieci – Pytanie na śniadanie

Znajdź na blogu

Ostatnie artykuły

  • Mutsy
    Wózki dziecięce Mutsy – co wyróżnia tę markę? 22 września 2023
  • Artykuły dla niemowląt i rodziców – internetowy sklep JUKKI 31 sierpnia 2023
  • Praktyczny przewodnik: Co kupić w wyprawce szkolnej? 30 sierpnia 2023
  • Jakie zabawki warto kupić dzieciom? 30 sierpnia 2023

Popularne artykuły

  • Praktyczny przewodnik: Co kupić w wyprawce szkolnej?
  • Jakie zabawki warto kupić dzieciom?
  • Artykuły dla niemowląt i rodziców – internetowy sklep JUKKI
  • Mutsy
    Wózki dziecięce Mutsy – co wyróżnia tę markę?

Rodzicielnik na Twitterze!

Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Jak znaleźć równowagę między życiem rodzinnym a pracą? Zacznij od planowania! rodzicielnik.pl/jak-znalezc-r…

reply retweet favorite
16:41 · 25 maja 2023
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Pamiętasz, od kiedy korzystasz z Twittera? Ja tak! #MojeTwitteroweUrodziny pic.twitter.com/1pqstAuAc7

reply retweet favorite
08:19 · 8 maja 2023
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Prezent dla 2-latka – jaki warto wybrać? rodzicielnik.pl/prezent-dla-2…

reply retweet favorite
08:19 · 8 maja 2023
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Wyjazd na wakacje z rodziną – jak się przygotować? rodzicielnik.pl/wyjazd-na-wak…

reply retweet favorite
15:01 · 6 kwietnia 2023
Twitter
rodzicielnik.pl
rodzicielnik.pl
@rodzicielnikpl

Jak wybrać wygodne spodnie dla dziecka? rodzicielnik.pl/jak-wybrac-wy…

reply retweet favorite
15:34 · 3 kwietnia 2023
Follow @rodzicielnikpl

Myśl przewodnia

„Wychowanie bez błędów nie istnieje. nic takiego nie istnieje. I nie tylko nie istnieje, lecz wręcz nie powinno istnieć. Rodzice są ludźmi. popełniają więc błędy i nie wiedzą wszystkiego. Natomiast odpowiedzialni rodzice nie są mitem. Przeciwnie. Dzieci mają prawo do odpowiedzialnych rodziców. Przyznawanie się do błędów albo niewiedzy jest prawidłowym zachowaniem ze strony rodziców. Powinno ono zarazem być uzupełnione przez dążenie do naprawiania błędów oraz poszukiwania odpowiedzialności”

J. G. Woititz

Kontakt ze mną:

agnieszka@rodzicielnik.pl

Zapisz się do naszego newslettera

Zamów nasz newsletter i otrzymuj najciekawsze informacje z naszego bloga!

Pozycjonowanie stron: liftnet.pl Copyright © 2018 rodzicielnik.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone