Dietetyk radzi – Rozszerzamy dietę niemowlaka.

Opublikowane przez Redakcja

Kilka wskazówek dla wszystkich Mam, które rozpoczynają wprowadzanie pokarmów stałych.

Przede wszystkim uzbrój się w cierpliwość i pozytywnie nastaw do czekających Was zmian. Nie wszystkie bowiem dzieci akceptują każdy pokarm od początku, już po pierwszym podaniu.

Kilka zasad:

podawaj niewielkie ilości nowego produktu (zaczynaj od 2-3 łyżeczek zupki marchewkowej czy jednej łyżki startego jabłka),
podawaj jeden nowy produkt dzienni – będziesz mogła wtedy zaobserwować, czy dziecko nie ma żadnej nadwrażliwości pokarmowej na nowy produkt,
jeśli dziecko odrzuci nowy produkt powinnaś spróbować jeszcze około 10-15 razy; szczególnie dotyczy to warzyw, do których smaku dziecko przyzwyczaja się stopniowo,
warzywa powinnaś wprowadzić co najmniej 2 tygodnie przed owocami (owoce są słodkie, atrakcyjniejsze, więc po ich spróbowaniu dziecko może mieć problem z zaakceptowaniem warzywa),
obiadków, przecieranych warzyw czy owoców nie wolno Tobie dosładzać ani dosalać,
pamiętaj, że w pierwszych miesiącach życia wprowadzanie produktów ma na celu rozwijanie tolerancji i urozmaicenie, dopiero po 6 miesiącu życia pokarmy uzupełniające pełnią rolę posiłków. W wieku od 9.-24. miesiąca życia dziecko powinno dostawać 3-4 posiłki i 1-2 przekąsek,
pamiętaj o doborze odpowiedniej konsystencji posiłków: od papek, poprzez grudki, aż do produktów w formie stałej, które posiekaj, rozdrobnij przed podaniem,
pokarmy uzupełniające podawaj dziecku łyżeczką lub pozwól mu zjeść samodzielnie, rączką,
czas wprowadzania pokarmów stałych, to czas zakończenia nocnego jedzenia. Jeśli maluch domaga się w czasie nocy posiłku, zastępuj go wodą,
pamiętaj o podstawowej zasadzie: to Ty decydujesz kiedy i co dziecko zje. Dziecko decyduje czy i ile zje we wskazanej przez rodzica porze.